โรคเบาหวานเป็นโรคยอดฮิตเบอร์ต้นของประเทศ ที่มีคนป่วยอยู่ในโรคนี้อย่างมากมาย ก็ได้เกิดภาวะที่ทำให้ไม่สมดุลย์เรื่องของฮอร์โมนที่ชื่อ อินซูลิน โรคนี้เกิดจากสาเหตุได้หลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นคนที่มักละเลยเรื่องการกินและการไม่ควบคุมอาหารที่ไม่พอดี และไม่ใส่ใจอะไรเลยกับการไม่ออกกำลัง แน่นอนเป็นโรคนนี้ต้องไปหาหมอ หมอก็ได้ยาให้มาทาน หลายคนอาจจะคิดว่า กินยาแล้วจะหายหรือจะดีขึ้น เพราะโรคนี่เป็นโรคเรื้อรังที่ไม่มีทางที่จะรักษาให้หายขาดได้ วันนี้เรามาพูดคุยกันเรื่องของอาหารของคนป่วยเบาหวานกัน  เรามาเริ่มที่อาหารที่ห้ามประทานก่อนเลย เช่นพวกของหวานทั้งหลายที่ก่อให้เกิดเบาหวานอาหารที่ควรห้ามทาน เช่นของหวานอย่าง ลูกอม ไอศกรีม ของหวานทุกชนิด จนรวมถึงไปถึงขนมหวานที่มีน้ำกะทิ และน้ำเชื่อมด้วย ผลไม้ที่มีรสหวาน ก็ควรงดทาน ตัวนี้สำหรับหลายคนก็คงจะรับประทานมามากมายอย่างมาก แน่นอนมาถึงเรื่องของอาหารที่ควรทานกันสำหรับคนที่ป่วยเบาหวาน  ต้องทานพวก ผักชนิดต่างๆๆที่มีเส้นใยสูง ไม่ว่าจะเป็น ผักคะน้า ผักบุ้ง ถั่วฝากยาว คนที่ป่วยเป็นเบาหวานสามารถทานได้ทุกอย่างทุกชนิด แต่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ในเรื่องการทานอาหารประเภท คาร์โบไฮเดรต เป็นส่วนที่สำคัญที่สุด ดังนั้น ก็ต้องรู้จักการควบคุมปริมาณอาหารที่ตัวเองได้โดยเฉพาะ บอกเลยว่าเราต้องทานที่ต้องให้ครบ 5 หมู่พร้อมด้วยปริมาณที่มีความเหมาะสมเราได้รับการสารอาหารที่ครับถ้วน นอกจากนี้ทานต้องยาตามที่หมอสั่ง ควรออกกำลังกายพร้อมด้วยการพักผ่อนให้เต็มที่ แค่นี่ก็ห่างไกลจากโรคเบาหวาน